ชนิดของผักและผลไม้สีส้ม - แครอท: เด่นเรื่องเบตาแคโรทีนสูง ช่วยบำรุงสายตาและจอประสาทตา - ส้ม: ให้วิตามินซีสูง ช่วยป้องกันหวัดและบำรุงผิว - ฟักทอง: มีใยอาหารและวิตามิน ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย - มะละกอ: ช่วยย่อยอาหารและปรับสมดุลลำไส้ - แคนตาลูป: ให้ความสดชื่นและมีสารต้านอนุมูลอิสระ - มันเทศสีส้ม: ให้พลังงานและช่วยบำรุงสุขภาพผิว ประโยชน์ต่อร่างกาย - บำรุงสายตา: เบตาแคโรทีนเปลี่ยนเป็นวิตามินเอ ช่วยในการมองเห็นในที่มืด - ต้านอนุมูลอิสระ: ช่วยชะลอวัยและลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง - ดูแลหลอดเลือดและหัวใจ: ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงและรักษาสุขภาพหัวใจหากสนใจสีอื่นๆ ในกลุ่มอาหาร 7 สี บอกได้เลยว่าต้องการทราบ สีไหนเพิ่มเติม (เช่น สีแดง, สีม่วง, หรือสีเขียว)