ส่งเสริมการอ่านออนไลน์ เรื่อง สุขภาพดีขึ้น เพียงดื่มน้ำ ให้ครบทุกช่วงเวลา 1 แก้วหลังตื่นนอน 1 แก้วก่อนมื้อเช้า 1 แก้ว ช่วง 9-10 โมงเช้า 1 แก้วช่วง 11 โมงเช้า 1 แก้วช่วงบ่าย 2 โมง 1 แก้วก่อนมื้อเย็น 1 แก้วช่วง 1-2 ทุ่ม 1 แก้วก่อนอาบน้ำ