การเตรียมตัวบริจาคเลือดที่สำคัญคือ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชั่วโมงขึ้นไป, รับประทานอาหารมื้อหลักก่อนบริจาค โดยเลี่ยงอาหารไขมันสูง (เช่น ข้าวขาหมู, ข้าวมันไก่) ภายใน 6 ชั่วโมง, ดื่มน้ำมากกว่าปกติ 3-4 แก้ว เพื่อลดภาวะเวียนศีรษะ, งดแอลกอฮอล์ 24 ชม. และงดสูบบุหรี่ 1 ชม. ก่อนบริจาค เว็บไซต์ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ เว็บไซต์ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ +6 สรุปขั้นตอนเตรียมตัวบริจาคเลือด การพักผ่อน: นอนหลับให้เพียงพออย่างน้อย 6 ชั่วโมงก่อนวันบริจาค เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและเลือดมีคุณภาพดี อาหาร: ทานอาหารมื้อหลักก่อนมาบริจาค โดยเน้นอาหารย่อยง่าย หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น ข้าวขาหมู, ข้าวมันไก่, แกงกะทิ ของทอด ภายใน 6 ชั่วโมง เพราะจะทำให้พลาสมามีสีขาวขุ่น ไม่สามารถนำไปใช้ได้ น้ำดื่ม: ดื่มน้ำประมาณ 3-4 แก้ว หรือ 300-500 ซีซี ก่อนบริจาคเลือด 30 นาที เพื่อเพิ่มปริมาณเลือดในร่างกาย ช่วยลดอาการวิงเวียนศีรษะหรือเป็นลมหลังบริจาค งดแอลกอฮอล์และบุหรี่: งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 24 ชั่วโมง และงดสูบบุหรี่ก่อน/หลังบริจาค 1 ชั่วโมง สุขภาพ: ต้องรู้สึกสบายดี สุขภาพแข็งแรง ไม่เป็นหวัด และหากรับประทานยาปฏิชีวนะ (ยาแก้อักเสบ) ควรงดมาแล้วอย่างน้อย 7 วัน การแต่งกาย: สวมใส่เสื้อผ้าที่สบาย แขนเสื้อไม่คับเกินไป สามารถดึงขึ้นเหนือข้อศอกได้อย่างน้อย 3 นิ้ว สิ่งที่ต้องเตรียม: บัตรประชาชน (สำคัญมาก) คุณสมบัติเบื้องต้น: อายุ 17-60 ปี (ครั้งแรกไม่เกิน 55 ปี), น้ำหนัก 45 กิโลกรัมขึ้นไป เว็บไซต์ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ เว็บไซต์ศูนย์บริการโลหิตแห่งชาติ +10 หากเพิ่งถอนฟันหรืออุดฟันควรเว้นระยะ 3-7 วันก่อนบริจาคเลือด