วิตามินที่ควรทานในตอนเช้าคือ วิตามินบีรวม และ วิตามินซี รวมถึงกลุ่มที่ละลายในไขมันอย่าง วิตามินดี เพื่อช่วยเพิ่มความสดชื่นและกระตุ้นการเผาผลาญของร่างกาย