"ความดันสูง...ไม่มีอาการ กว่าจะรู้ตัวก็อาจสายไปแล้ว" (อ้างอิงบทความจาก นพ.สุรชัย ปัญญาพุทธริพงศ์ แพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 464 เดือนธันวาคม 2560) สรุปสาระสำคัญได้ดังนี้ครับ: ⚠️ ประเด็นสำคัญเรื่องความดันโลหิตสูง ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงเจ็บป่วยง่ายกว่าคนหนุ่มสาว เนื่องจากอวัยวะต่างๆ ทำงานไม่สมบูรณ์เหมือนเดิม สิ่งที่น่าเป็นห่วงคือ ความดันโลหิตสูง มักไม่มีอาการผิดปกติให้สังเกตเลย หลายคนใช้ชีวิตปกติจนมารู้ตัวอีกทีตอนเกิดภาวะแทรกซ้อนแล้ว เช่น หลอดเลือดสมองตีบหรือแตก ซึ่งอันตรายถึงชีวิต การตรวจวัดความดันเป็นประจำจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก 🩺 7 กลุ่มโรคที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ความดันโลหิตสูง: มักไม่มีอาการ เสี่ยงหลอดเลือดสมองตีบหรือแตก ควรวัดความดันเป็นประจำ ไขมันในเลือดสูง: ไขมันเกาะผนังหลอดเลือด ทำให้เส้นเลือดตีบแคบ เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เบาหวาน: พบมากที่สุดในผู้สูงอายุไทย เสี่ยงแผลหายยาก ไตวาย ตาบอด ปลายประสาทเสื่อม ข้อเสื่อม: กระดูกอ่อนสึกกร่อนจากการเสียดสี มีหินปูนงอกในข้อ ปวดเมื่อยใช้ข้อบ่อยๆ หลอดเลือดหัวใจ: ไขมันเกาะหลอดเลือดหัวใจ เสี่ยงเจ็บหน้าอก หัวใจวาย อันตรายถึงชีวิต ฟันผุ: เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด อาหารย่อยยาก เสี่ยงขาดสารอาหาร สุขภาพจิต: ภาวะซึมเศร้า ส่งผลต่อสุขภาพกาย ควรทำกิจกรรมที่ชอบ พักผ่อนให้พอ และทานอาหารครบ 5 หมู่ 📊 อัปเดตข้อมูลปี 2569 เบาหวาน: พบในผู้สูงอายุไทยเกือบ 20% หรือกว่า 5 ล้านคนทั่วประเทศ ภาวะสมองเสื่อม: พบในผู้สูงอายุไทยกว่า 680,000 คน (ข้อมูลจาก มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุไทย, สำนักงานสถิติแห่งชาติ) การตรวจสุขภาพประจำปีและหมั่นสังเกตอาการจึงยังจำเป็นมากในปัจจุบัน 🛡️ แนวทางดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ วัดความดันเป็นประจำ และตรวจเลือดดูไขมัน-น้ำตาล กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เพียงพอ และดูแลจิตใจไม่ให้เครียด หากคุณหรือคนที่บ้านมีอาการเข้าข่ายกลุ่มเสี่ยง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อตรวจและวางแผนดูแลที่เหมาะสม