“ขิง” ตัวช่วยลดความอ้วน 👉🏻มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดการอักเสบ ป้องกันระบบหัวใจและหลอดเลือด 👉🏻ช่วยลดความอยากอาหาร 👉🏻มีสาร Gingerols ซึ่งมีฤทธิ์ต่อต้านความอ้วน, ช่วยย่อยอาหาร และกระตุ้นการเคลื่อนตัวภายในลำไส้ใหญ่ให้เร็วขึ้น 👉🏻สาร Gingerols อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ซึ่งการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่อาจเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก 👉🏻สารประกอบ Gingerols และ Shogaols ในขิงช่วยกระตุ้นปฏิกิริยาทางชีวภาพหลายอย่างในร่างกาย ✅ วิธีการรับประทานขิง นำขิงสดมาล้างให้สะอาด ปอกเปลือกและทุบ ต้มในน้ำเดือด 10-15 นาที ตามด้วยต้มไฟอ่อน 20-30 นาที จากนั้น ตั้งพักทิ้งไว้ 10-15 นาที แล้วจึงรับประทาน สามารถเติมน้ำตาลทรายเพื่อเพิ่มความหวานพอประมาณ หรือสามารถใช้ขิงผงสำเร็จรูป ชงผสมกับน้ำอุ่น หรือ ขิงแคปซูลรับประทานได้ทันที ⛔️ ข้อควรระวัง ▪️โดยทั่วไปขิงมีความปลอดภัยสำหรับผู้ที่ใช้เพื่อการลดน้ำหนัก แต่อาจพบผลข้างเคียง เช่น ท้องผูกและท้องอืด ▪️ขิงอาจเพิ่มการไหลเวียนของน้ำดีจากถุงน้ำดี จึงควรระมัดระวังในการใช้สำหรับผู้ที่เป็นโรคถุงน้ำดี ▪️หากกำลังให้นมบุตรหรือตั้งครรภ์ หรือรับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ขิง ▪️น้ำขิงจะช่วยส่งเสริมการลดน้ำหนักเมื่อใช้ร่วมกับการคุมอาหารและการออกกำลังกาย