บทความนี้สรุปแง่คิดทางจิตวิทยาจากหนังสือที่เน้นการ สร้างความสบายใจ โดยย้ำเตือนว่าเรา ไม่จำเป็นต้องฝืนตัวเอง ให้สมบูรณ์แบบในทุกวัน หลักสำคัญคือการหันกลับมา ใส่ใจความรู้สึกของตนเอง เป็นอันดับแรก พร้อมทั้งยอมรับว่าเราไม่สามารถทำให้ทุกคนพึงพอใจได้ การรู้จัก เอ่ยปากขอความช่วยเหลือ และการก้าวเดินใน จังหวะชีวิตที่เหมาะสมกับตนเอง ถือเป็นสิ่งจำเป็นที่จะช่วยลดความเหนื่อยล้าจากการกดดันตัวเองจนเกินไป นอกจากนี้ เนื้อหายังสนับสนุนให้เรากล้า ตัดความสัมพันธ์ที่บั่นทอนคุณค่า และหยุดพักเพื่อฟื้นฟูพลังใจโดยไม่ต้องรู้สึกผิด สรุปได้ว่าหัวใจสำคัญของการใช้ชีวิตคือการ ยอมรับในสิ่งที่เป็น และดูแลใจตัวเองให้มั่นคงท่ามกลางความคาดหวังของสังคมรอบข้างครับ ขอบคุณข้อมูล : อ่านไปเรื่อยๆ จัดทำโดย : ห้องสมุดประชาชนอำเภอขามทะเลสอ