ส่งเสริมการอ่าน
7เครื่องดื่มที่มีโพแทสแซี่ยมสูงอยากคุมความดันเลือกดื่มอะไรดี
📅 2026-09-04
👍 0
🔁 0
💬 0
น้ำมะพร้าวอ่อน: เครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติที่มีโพแทสเซียมสูงมาก ช่วยคืนความสดชื่นและทดแทนเกลือแร่หลังเสียเหงื่อได้ดี
น้ำมะเขือเทศคั้นสด: อุดมไปด้วยโพแทสเซียมจากเนื้อมะเขือเทศเข้มข้น พร้อมทั้งสารไลโคปีนที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ
น้ำส้มคั้นสด (ไม่เติมน้ำตาล): แหล่งวิตามินซีและโพแทสเซียมชั้นยอด ช่วยบำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อ
น้ำทับทิม: มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงควบคู่ไปกับปริมาณโพแทสเซียมที่ช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย
น้ำสับปะรดคั้นสด: ให้ความสดชื่นและมีแร่ธาตุโพแทสเซียมช่วยในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต
น้ำแคนตาลูปหรือน้ำเมล่อนปั่น: ผลไม้ตระกูลแตงที่มีปริมาณโพแทสเซียมสูงและให้รสชาติหวานหอมชื่นใจ
นมวัวหรือนมถั่วเหลือง (ยูเอચที/พาสเจอร์ไรส์): นอกจากจะได้โปรตีนและแคลเซียมแล้ว ในนมยังมีโพแทสเซียมธรรมชาติอยู่สูงเช่นกัน
(ข้อควรระวัง: ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังที่ไตทำงานบกพร่อง ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการดื่มเครื่องดื่มที่มีโพแทสเซียมสูงเหล่านี้ เนื่องจากร่างกายอาจขับออกได้ไม่ดีพอจนเกิดภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงอันตรายได้)