← กลับหน้าแรก เปิดโพสต์ Facebook
photo
ส่งเสริมการอ่าน
7เครื่องดื่มที่มีโพแทสแซี่ยมสูงอยากคุมความดันเลือกดื่มอะไรดี
📅 2026-09-04 👍 0 🔁 0 💬 0
น้ำมะพร้าวอ่อน: เครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติที่มีโพแทสเซียมสูงมาก ช่วยคืนความสดชื่นและทดแทนเกลือแร่หลังเสียเหงื่อได้ดี น้ำมะเขือเทศคั้นสด: อุดมไปด้วยโพแทสเซียมจากเนื้อมะเขือเทศเข้มข้น พร้อมทั้งสารไลโคปีนที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ น้ำส้มคั้นสด (ไม่เติมน้ำตาล): แหล่งวิตามินซีและโพแทสเซียมชั้นยอด ช่วยบำรุงระบบประสาทและกล้ามเนื้อ น้ำทับทิม: มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูงควบคู่ไปกับปริมาณโพแทสเซียมที่ช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกาย น้ำสับปะรดคั้นสด: ให้ความสดชื่นและมีแร่ธาตุโพแทสเซียมช่วยในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต น้ำแคนตาลูปหรือน้ำเมล่อนปั่น: ผลไม้ตระกูลแตงที่มีปริมาณโพแทสเซียมสูงและให้รสชาติหวานหอมชื่นใจ นมวัวหรือนมถั่วเหลือง (ยูเอચที/พาสเจอร์ไรส์): นอกจากจะได้โปรตีนและแคลเซียมแล้ว ในนมยังมีโพแทสเซียมธรรมชาติอยู่สูงเช่นกัน (ข้อควรระวัง: ผู้ป่วยโรคไตเรื้อรังที่ไตทำงานบกพร่อง ควรหลีกเลี่ยงหรือจำกัดการดื่มเครื่องดื่มที่มีโพแทสเซียมสูงเหล่านี้ เนื่องจากร่างกายอาจขับออกได้ไม่ดีพอจนเกิดภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงอันตรายได้)
© 2026 สำนักงานส่งเสริมการเรียนรู้จังหวัดนครราชสีมา | ระบบรายงานข่าว