พฤติกรรมที่เราทำจนเป็นนิสัยบางอย่าง อาจเป็นศัตรูตัวฉกาจที่ทำให้ผิวของคุณดูแก่กว่าวัยโดยไม่รู้ตัว นี่คือสรุปพฤติกรรม 5 ข้อหลักที่มักเร่งให้ผิวแก่ก่อนวัย จากอินโฟกราฟิกที่คุณแชร์มา นอนดึก พักผ่อนไม่พอ: ทำให้ร่างกายซ่อมแซมผิวไม่ทัน ผิวหมองคล้ำ เกิดริ้วรอยง่าย ไม่ทาครีมกันแดด: รังสี UV ทำลายคอลลาเจน ทำให้ผิวคล้ำเสียและเกิดริ้วรอยก่อนวัย ทานหวานและอาหารแปรรูปบ่อย: น้ำตาลสูงทำลายคอลลาเจน ผิวอ่อนแอ เกิดสิวและดูหย่อนคล้อย ความเครียดสะสม: ฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้น ทำให้ผิวอักเสบ เกิดสิวและริ้วรอย สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ: ทำลายคอลลาเจน ผิวขาดความชุ่มชื้น หมองคล้ำ อย่าปล่อยให้พฤติกรรมเหล่านี้ทำร้ายผิวของคุณอีกต่อไป! เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ด้วยทริคง่ายๆ 6 ข้อด้านล่างนี้ เพื่อผิวสุขภาพดีและอ่อนเยาว์ไปอีกนานนะ นอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมง ทาครีมกันแดดทุกวัน ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ จัดการความเครียดด้วยการออกกำลังกายหรือทำสมาธิ ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 8 แก้ว เริ่มดูแลผิวอย่างจริงจังตั้งแต่วันนี้!