ส่งเสริมการอ่านออนไลน์ เรื่องนอนตะแคง ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ตะแคงซ้าย หรือ ขวา ดีกว่ากัน? ประโยชน์ของการนอนตะแคง: ลดอาการปวดหลัง ปวดเอว และปวดข้อ ลดอาการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ระบบย่อยอาหารดีขึ้น ลดกรดไหลย้อน ดีต่อสุขภาพสมอง ช่วยลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์ ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและความดันโลหิตสูง ตะแคงซ้าย,ตะแคงขวา • ดีต่อหัวใจ,• ลดแรงกดที่หัวใจ • ช่วยระบบย่อยอาหาร,• ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการกรดไหลย้อน • ลดกรดไหลย้อน,