"เช็คอาการ 8 สัญญาณเตือน อาจเป็นสัญญาณว่า...ร่างกายกำลังอ่อนล้า" มีรายละเอียดสรุปได้ดังนี้ครับ:8 สัญญาณเตือนร่างกายกำลังอ่อนล้าเหนื่อยง่ายกว่าปกติ แม้ไม่ได้ออกแรงมาก ก็รู้สึกหมดพลัง ง่วงระหว่างวันบ่อย โดยเฉพาะแม้นอนครบ แต่ยังง่วงมาก สมาธิลดลง / คิดช้าลง จำเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ได้ยาก หรือโฟกัสงานไม่ดี อารมณ์แปรปรวนง่าย หงุดหงิด เครียด หรือรู้สึกไม่มีแรงจูงใจ ร่างกายฟื้นตัวช้าลง หลังออกกำลังกายหรือใช้แรงมาก รู้สึก้าอยู่นาน นอนหลับไม่เต็มอิ่ม หลับยาก ตื่นบ่อย หรือตื่นมาแล้วยังไม่สดชื่น อยากอาหารหวานหรืออาหารพลังงานสูงบ่อย โดยเฉพาะช่วงที่พักผ่อนน้อย หรือกินอาหารไม่สมดุล ปวดเมื่อยร่างกายบ่อย โดยเฉพาะเมื่อไม่ได้ใช้งานหนัก หรือมีสาเหตุชัดเจน ข้อแนะนำเพิ่มเติม:อย่าปล่อยไว้ ดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้