ให้ความรู้เกี่ยวกับ สุขภาพช่องปาก และผลกระทบต่อสุขภาพร่างกาย พร้อมแนวทางในการดูแลป้องกัน โดยสรุปสาระสำคัญได้ดังนี้ 1. 5 โรคร้ายแรงที่เพิ่มความเสี่ยงจากสุขภาพช่องปากที่ไม่ดีการที่ฟันผุไม่ได้กระทบแค่ฟัน แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของโรคเรื้อรังถึง 5 โรค ได้แก่:โรคหลอดเลือดในสมองตีบตัน โรคปอดอักเสบ โรคเบาหวาน โรคมะเร็งช่องปาก โรคหัวใจและหลอดเลือด 2. วิธีป้องกันและดูแลสุขภาพช่องปากและร่างกาย (8 ข้อแนะนำ)หมั่นแปรงฟัน อย่างถูกวิธี วันละ 2 ครั้ง ใช้ไหมขัดฟัน และตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ กินชาบู เน้นเนื้อไม่เน้นซุป (หลีกเลี่ยงซุปเค็มจัดและโซเดียมสูง) จัดหนักมื้อไหน มื้อต่อไปควรเบา ลดหวาน มัน เค็ม ในการเลือกและปรุงอาหาร สั่งอาหารให้ย้ำ "เค็มน้อย ไม่ใส่ผงชูรส" อย่าปรุงเพิ่มด้วยน้ำปลา-ซอส กินผักผลไม้มากขึ้น เพื่อช่วยต้านโซเดียมและลดความดัน เลี่ยงของหมักดองและอาหารแปรรูป กินของสดดีที่สุด 3. 3 สัญญาณเตือนไตเริ่มพังขาบวม: มีน้ำเกินสะสมในร่างกาย ความดันสูง: เกิดจากภาวะน้ำและเกลือเกิน ปัสสาวะผิดปกติ: ปัสสาวะตอนกลางคืน มีเลือดปน หรือมีฟอง 💡 ข้อความเตือนใจ: "ดูแลฟัน = ดูแลหัวใจและสุขภาพทั้งร่างกาย" อย่าปล่อยให้ปัญหาเล็กกลายเป็นเรื่องใหญ่ เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นที่ "ฟันสะอาด" และฟันดีช่วยลดความเสี่ยงของโรคร้ายแรงในระยะยาว (ข้อมูลจัดทำโดย: ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวลาย และสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.))