บทความนี้นำเสนอข้อมูลจากนิตยสารหมอชาวบ้านโดยการอ้างอิงจากผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการแห่งมหาวิทยาลัยมหิดล เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับปริมาณ กรดไขมันโอเมก้า 3 ในปลาไทยชนิดต่างๆ อย่างถูกต้อง ข้อมูลดังกล่าวได้จำแนกปลาออกเป็นกลุ่มที่มีปริมาณโอเมก้า 3 สูงและต่ำ เพื่อให้ผู้บริโภคเห็นภาพเปรียบเทียบที่ชัดเจน นอกจากนี้ บทความยังแนะนำให้ประชาชนรับประทาน ปลาไทยทั้งน้ำจืดและน้ำเค็ม ให้มีความหลากหลายคู่กับผักสดเพื่อคุณประโยชน์ทางโภชนาการที่คุ้มค่าในราคาที่เข้าถึงได้ พร้อมกันนี้ ยังได้ให้คำเตือนที่สำคัญเกี่ยวกับการซื้อผลิตภัณฑ์ น้ำมันปลา มารับประทานเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อกระบวนการแข็งตัวของเลือดได้ ขอบคุณข้อมูล : หมอชาวบ้าน จัดทำโดย : ห้องสมุดประชาชนอำเภอขามทะเลสอ