"เช็กเลย! 10 สัญญาณเตือนว่าร่างกายของคุณยัง 'สุขภาพดี' อยู่ไหม?" มีรายละเอียด 10 ข้อดังนี้ ระบบขับถ่ายดี ขับถ่ายสม่ำเสมอ อุจจาระนิ่มเป็นก้อนคล้ายกล้วยสุก (Bristol Stool Type 3–4) ปัสสาวะใส สีเหลืองอ่อนเหมือนน้ำชาเจือจาง ไร้กลิ่นฉุน แปลว่าไตทำงานดีและดื่มน้ำเพียงพอ ตื่นแล้วสดชื่น หลับสนิท นอนเต็มอิ่ม ไม่มีอาการง่วงเพลียสะสมระหว่างวัน ผิวพรรณเปล่งปลั่ง การไหลเวียนเลือดดี และแผลเล็ก ๆ สมานตัวหายได้ไว ชีพจรปกติ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพักอยู่ที่ 60–100 ครั้ง/นาที มีกำลังวังชา เดินขึ้นบันไดหรือยกของในชีวิตประจำวันได้สบาย ไม่เหนื่อยหอบง่าย ผมและเล็บแข็งแรง เล็บเรียบเนียน ผมไม่หลุดร่วงผิดปกติ สะท้อนว่าได้รับสารอาหารครบถ้วน น้ำหนักคงที่ ระบบเผาผลาญและฮอร์โมนสมดุล น้ำหนักไม่แกว่งขึ้นลงฮวบฮาบ อารมณ์นิ่ง มีสมาธิ จัดการความเครียดได้ดี ไม่ขี้หลงขี้ลืมง่าย ภูมิคุ้มกันดี ไม่ป่วยบ่อย หรือหากเป็นหวัดก็ฟื้นตัวกลับมาแข็งแรงได้ไว ข้อคิดเกี่ยวกับสุขภาพ "สุขภาพดี" ไม่ได้หมายถึงแค่การไม่เจ็บป่วยเท่านั้น แต่สะท้อนมาจากระบบต่างๆ ของร่างกายที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ