"ง่วงจนสัปหงก เกิดจากอะไร...?" สาเหตุหลักมี 5 ข้อดังนี้: นอนหลับไม่เพียงพอ พักผ่อนไม่พอ ทำให้ร่างกายไม่ได้ฟื้นฟูอย่างเต็มที่ คุณภาพการนอนไม่ดี หลับ ๆ ตื่น ๆ ฝันบ่อย หรือนอนหลับตื้น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หายใจไม่สม่ำเสมอ ทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน ยาและแอลกอฮอล์บางชนิด กดการทำงานของสมองและระบบประสาท เวลานอนผิดจากนาฬิกาชีวภาพ นอนดึก ตื่นเช้าเกินไป หรือเปลี่ยนเวลานอนบ่อย รู้ไว้...ป้องกันได้! ปรับพฤติกรรมการนอน หลีกเลี่ยงสารกระตุ้น และดูแลสุขภาพให้ดี จะช่วยลดอาการง่วงได้