"กินปลาเป็นหลัก กินผักเป็นยา สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา" มีสาระสำคัญดังนี้: ย้อนกลับไปปี 2558: มีการพูดถึงแนวคิดดูแลสุขภาพด้วยตัวเองในสภา ทั้งการกินปลา, กินผัก, กินกล้วยน้ำว้า, เลือกข้าวซ้อมมือ และเดินวันละ 5,000 ก้าว กินปลาเป็นหลัก.png แนวปฏิบัติเพื่อสุขภาพที่ดี: กินปลา: เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีและย่อยง่าย กินปลาเป็นหลัก.png กินผัก: เปรียบเสมือนยาที่ช่วยบำรุงร่างกาย กินปลาเป็นหลัก.png กินกล้วยน้ำว้า: เป็นผลไม้ที่มีคุณประโยชน์สูง กินปลาเป็นหลัก.png เลือกข้าวซ้อมมือ: ช่วยเพิ่มกากใยอาหารและสารอาหาร กินปลาเป็นหลัก.png เดินวันละ 5,000 ก้าว: ช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิตและเผาผลาญพลังงาน กินปลาเป็นหลัก.png ข้อสรุป: แม้เวลาจะผ่านพ้นมา 11 ปีแล้ว แต่แนวคิดการดูแลตัวเองที่เริ่มจากการกินปลาก็ยังคงน่าสนใจและนำมาปฏิบัติได้เสมอ กินปลาเป็นหลัก.