ส่งเสริมการอ่าน
ประโยชน์และข้อควรระวังมะเขือเทศราชินี
📅 2026-03-05
👍 0
🔁 0
💬 0
มะเขือเทศราชินี (Cherry Tomato) ผลไม้ลูกจิ๋วที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก อุดมไปด้วยไลโคปีน วิตามิน A, C และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบำรุงผิวพรรณชะลอวัย บำรุงสายตา เสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหัวใจและมะเร็งบางชนิด อีกทั้งยังมีเส้นใยสูงช่วยระบบขับถ่าย รสชาติเปรี้ยวอมหวานเหมาะทานสดหรือทำสลัด
สรรพคุณของมะเขือเทศราชินี
บำรุงผิวพรรณและชะลอวัย: มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยให้ผิวพรรณสดใส ลดเลือนริ้วรอย
บำรุงสายตา: อุดมด้วยวิตามินเอช่วยบำรุงสุขภาพดวงตา
ป้องกันโรคหัวใจและมะเร็ง: มีไลโคปีนสูงช่วยลดความเสี่ยงโรคหัวใจ หลอดเลือด และมะเร็งต่อมลูกหมาก
ดีต่อระบบขับถ่าย: มีเส้นใยอาหารช่วยเพิ่มกากใย แก้ปัญหาท้องผูก
ช่วยควบคุมความดัน: มีโพแทสเซียมช่วยควบคุมระดับความดันโลหิต
ช่วยย่อยอาหาร: ช่วยลดอาการท้องอืดจากอาหารไม่ย่อย
ข้อควรระวัง
ผู้ที่เป็นโรคไตและมีภาวะโพแทสเซียมในเลือดสูงควรหลีกเลี่ยง
ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนควรกินในปริมาณที่เหมาะสม เพราะมีกรดอ่อนๆ อาจทำให้อาการกำเริบได้