ส่งเสริมการอ่าน
กิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ สาระน่ารู้ : วิตามินในผลไม้บำรุงสายตา
📅 2026-03-10
👍 0
🔁 0
💬 0
กิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ สาระน่ารู้ : วิตามินในผลไม้บำรุงสายตา
ผลไม้ตระกูลมะม่วง
แครอท
มะละกอ
แตงโม
ส้ม
กล้วย
แอปเปิ้ล
มะเขือเทศ
กีวี
วิตามินที่สำคัญจากผลไม้ที่ช่วยบำรุงสายตา ไม่ให้พร่ามัว
วิตามินเอ
วิตามินซี
ลูทีน และซีแซนทีน
ไลโคปีน