ส่งเสริมการอ่านออนไลน์ เรื่อง แหล่งวิตามินในอาหาร หาทานได้จากไหนบ้าง? กลุ่มที่ละลายในไขมัน A: ไข่แดง นม ผักใบเขียวเข้ม ผักผลไม้สีเหลือง สีส้ม ตำลึง ผักบุ้ง แครอท ฟักทอง มันเทศ มะละกอสุก D: แซลมอน ทูน่า ซาร์ดีน แมคเคอเรล ปลาตะเพียน ปลานิล เห็ดหอม ไข่แดง E: น้ำมันพืช เมล็ดพืช และถั่วที่มีน้ำมัน K: ผักใบเขียว น้ำมันมะกอก น้ำมันคาโนลา กลุ่มที่ละลายในน้ำ B1: ข้าวธัญพืชไม่ขัดสี จมูกข้าว เนื้อแดง B2: เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ ไข่ นม B3: ไข่ ปลา เนื้อสัตว์ ถั่วเมล็ดแห้ง B5: ธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้ง ไข่ เนื้อสัตว์ อะโวคาโด B6: เนื้อสัตว์ ไข่แดง B7: เครื่องในสัตว์ เช่น ตับ ไต น้ำนม ไข่แดง B9: กะหล่ำดอก กุยช่าย แตงกวา มะเขือเทศ กะหล่ำปลี B12: เนื้อสัตว์ และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ C: พริกหวาน บรอกโคลี ผักคะน้า ผักปวยเล้ง ใบมะรุม ส้ม มะขามป้อม สตรอเบอร์รี่ ฝรั่ง ลิ้นจี่