ส่งเสริมการอ่านออนไลน์ เรื่อง "อนุญาตให้ตัวเอง อยู่เฉยๆ สักวัน คือการ ‘ซ่อมใจ’ ที่ดีที่สุด" งีบหลับ งีบสั้นๆ (10-20 นาที) เพื่อความสดชื่นหรือนานขึ้น (90 นาที) เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์ ปล่อยใจล่องลอย จินตนาการถึงภาพหรือเรื่องราวที่ทำให้มีความสุขเพื่อให้สมองได้ผ่อนคลาย เดินเล่นไร้จุดหมาย การเดินอิสระโดยไม่กำหนดเส้นทาง ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และลดเครียดได้ดี ทำกิจกรรมที่ชอบแบบไม่กดดัน ทำสิ่งที่รักโดยไม่มีเป้าหมายชัดเจน เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลง พักจากหน้าจอ วางมือถือและออกจากโซเชียลมีเดีย เพื่อให้สมองได้หยุดพักจากสิ่งกระตุ้นภายนอก