ผลไม้ดับร้อนที่ดีที่สุดคือผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นและมีน้ำเป็นส่วนประกอบสูง ช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย บรรเทาอาการกระหายน้ำ และเพิ่มความสดชื่น ผลไม้แนะนำ ได้แก่ แตงโม (ดับกระหาย, ขับปัสสาวะ), น้ำมะพร้าว (ดับร้อน, ขับพิษ), แก้วมังกร (ดับร้อน, กากใยสูง), แคนตาลูป (ลดอุณหภูมิร่างกาย), และ ส้มโอ (แก้ร้อนใน) ผลไม้ฤทธิ์เย็นแก้ร้อนในยอดนิยม (แนะนำให้แช่เย็น) แตงโม: ผลไม้ดับร้อนอันดับ 1 เนื้อฉ่ำน้ำ ช่วยลดไข้ น้ำมะพร้าว: มีเกลือแร่ ช่วยแก้กระหาย บรรเทาความอ่อนเพลีย แก้วมังกร: แคลอรี่ต่ำ บำรุงผิวพรรณ แก้ร้อนใน สับปะรด: ช่วยย่อยอาหารและแก้ท้องผูก แตงไทย: กลิ่นหอม ช่วยคลายร้อน ขับเหงื่อ มังคุด: ราชินีแห่งผลไม้ฤทธิ์เย็น ช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย สาลี่: หวานกรอบชุ่มคอ แก้อาการร้อนใน ชมพู่: หวานกรอบ ลดไข้ ข้อควรระวัง: ควรรับประทานผลไม้ที่หลากหลาย และล้างให้สะอาดเพื่อความปลอดภัย