👉กิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ 👈 📙📗ห้องสมุดประชาชนอำเภอคง📘📕 สาระน่ารู้ : อาหารลดปวดประจำเดือน ไม่อยากพึ่งยาเลี้ยวมาทางนี้! อาหารลดปวดประจำเดือน ไม่อยากพึ่งยาเลี้ยวมาทางนี้! 🌟 น้ำขิง - กระตุ้นให้เลือดไหลเวียน 🌟 น้ำอุ่น - ช่วยเลือดไหลเวียนได้ดี 🌟 ปลาแซลมอน - ช่วยลดระดับความเครียด 🌟 ผักใบเขียว - ลดอาการปวดเกร็ง 🌟 มะละกอ - บำรุงร่างกายและการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมน 🌟 น้ำเต้าหู้ - ช่วยให้ประจำเดือนมาปกติ 🌟 ชาคาโมมายด์ - บรรเทาอาการปวดประจำเดือน 🌟 กล้วยหอม - ลดอาการปวดน้ำและปวดเกร็ง