"เลี้ยงลูกให้สมองดี " 1. #งดหน้าจอทุกชนิดก่อน 2 ขวบ แม้หลัง 2 ขวบแล้วก็ควรให้ดูด้วยกติกาที่ชัดเจนตั้งแต่แรก 2. #อ่านนิทานก่อนนอนทุกคืนตั้งแต่แรกเกิด เลือกนิทานที่อ่านสนุกทั้งคนอ่านคนฟังเป็นสำคัญ เล่มไหนก็ได้สำหรับอายุเท่าไรก็ได้ พริ้นท์อะไรมาอ่านก็ได้ถ้าไม่มีเงินซื้อหา จะอ่านตอนไหนก็ได้ แต่อ่านก่อนนอนเท่ากับได้กำหนดเวลานอนทุกคืน และเป็นการประกันว่าพ่อแม่จะปรากฏตัวแน่นอน อีกทั้งช่วยปรับคลื่นสมองการนอนก่อนเข้านอน 3. #กำหนดเวลาการกินให้ตรงเวลาและสม่ำเสมอตั้งแต่แรก และฝึกวินัยการกินข้าวด้วยตนเองบนโต๊ะอาหารพร้อมพ่อแม่ให้เสร็จใน 30 นาที โดยควรทำได้ก่อน 2 ขวบ เพราะหลังจากนี้เด็กจะมีพลังเหลือเฟือที่จะฝึกยากมาก 4. #เล่นด้วยมากที่สุด การเล่นคือการพัฒนาสมอง และ EF ทุกองค์ประกอบตั้งแต่การควบคุมตัวเอง ตั้งใจมั่น ไม่ว่อกแว่ก อดเปรี้ยวไว้กินหวาน บริหารความจำใช้งาน และคิดวิเคราะห์อย่างยืดหยุ่น เล่นอะไรก็ได้ พ่อแม่คือของเล่นที่ดีที่สุด ไม่จำเป็นต้องซื้อของแพง 5. #ปรับพฤติกรรมด้วยหลักการที่ชัดเจน คือ ทุกคนพูดตรงกัน และทำสม่ำเสมอต่อเนื่องยาวนาน ให้คำชมหรือรางวัลมากกว่าคำตำหนิหรือข้อห้ามในแต่ละวัน หากรู้สึกว่าตนเองมีข้อห้ามมากมายวันละ 100 ข้อ ให้ลดเหลือ 3 ข้อ คือไม่ทำร้ายคน ไม่ทำร้ายตัวเอง และไม่ทำลายข้าวของ หากรู้สึกว่าวันๆมีแต่คำตำหนิ ให้ลงไปเล่นกับเขามากขึ้น แล้ว “หาเรื่องชม” การชมให้ชมที่พฤติกรรมมานะอดทน ขยันขันแข็ง ต่อสู้อุปสรรคไม่ย่อท้อ ไม่ชมที่ผลลัพธ์หรือชมว่าเก่ง สุดยอด ยอดเยี่ยม อยู่ตลอดเวลา สลับๆกันบ้าง ชมมากกว่าติเพื่อเอาน้ำดีไล่น้ำเสียออกไป 6. #อย่าลืมฝึกทำงานบ้านเมื่อถึงเวลา งานบ้านมีความหมายกว้างๆว่า ดูแลร่างกายตัวเอง ขยับไปดูแลพื้นที่รอบร่างกายของตัวเอง ขยับไปดูแลงานบ้านของส่วนรวม และขยับไปดูแลนอกบ้านรวมทั้งกติกาสาธารณะ งานบ้านคืองานใช้นิ้วมือ 10 นิ้ว “ทำงาน” ด้วยตัวเอง ฝึกได้โดยใช้หลัก ทำให้ดู-จับมือทำ-ทำด้วยกัน-ปล่อยเขาทำ 7. ถ้าเลือกได้ ไม่ควรเรียนหนังสือจริงจังก่อน 7 ขวบ จะมีผลเสียต่อสมองในระยะยาวมากกว่าผลดี ถ้าเลือกหรือต้านกระแสไม่ได้ ให้เลือกศูนย์เด็กเล็กหรือ รร ที่ไม่เรียน เอาแต่เล่น หรือเรียนน้อยที่สุด และรับกลับมาเล่นเร็วที่สุด ชดเชยการเล่นและอยู่ด้วยกันมากที่สุด เมื่อ รร มีการบ้าน ยังควรยืนยันกติกาทำงานยากก่อนงานง่าย คือ งานบ้าน- การบ้าน- เสร็จแล้วจึงเล่น เป็นหลักการกว้างๆเพื่อให้เด็กได้ฝึก “วางแผน” จัดการเวลา จัดการเวลาได้ คือได้ทั้งหมด ที่มาข้อมูล : Junji’s Story by หมอรวงข้าว ภาพ : ห้องสมุดประชาชนอำเภอขามทะเลสอ