🥬🌿 รู้จัก “ผักปลัง” ผักพื้นบ้านมากคุณค่า 🌿🥬 📚 ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ ขอเชิญทุกท่านร่วมกิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ ฉบับที่ 3 ประจำเดือนมิถุนายน พ.ศ. 2569 ✨ “ผักปลัง” เป็นผักพื้นบ้านที่ปลูกง่าย เจริญเติบโตเร็ว และอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งวิตามินเอ วิตามินซี แคลเซียม และธาตุเหล็ก ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน บำรุงกระดูกและฟัน รวมทั้งช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี 💚 ประโยชน์ของผักปลัง ✅ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ✅ บำรุงกระดูกและฟัน ✅ ช่วยระบบขับถ่าย ✅ บำรุงสายตา ✅ ช่วยลดความเสี่ยงโรคโลหิตจาง ✅ ช่วยให้ผิวพรรณสดใส 🍽️ ผักปลังสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลาย เช่น แกงส้ม ผัดน้ำมันหอย ลวกจิ้ม ต้มจืด และใส่ในเมนูต่าง ๆ ได้อย่างอร่อย 📖 อ่านเพิ่มความรู้ ดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน 🥬 “ปลูกง่าย ได้ประโยชน์มาก กินผักปลังทุกวัน สุขภาพดีทุกวัน” 📚 จัดทำโดย ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอบัวใหญ่ ☎️ โทรศัพท์ 044-461801 📘 Facebook : ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ #ผักปลัง #ส่งเสริมการอ่านออนไลน์ #ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ #สกรอำเภอบัวใหญ่ #อ่านสร้างความรู้ #สุขภาพดีเริ่มที่อาหาร #เรียนรู้ตลอดชีวิต