"การคิดถึงความตายโดยไม่กลัว" ช่วยเตรียมตัวรับมือกับช่วงสุดท้ายของชีวิตได้ . มีงานวิจัยในปี 2007 ที่การศึกษาว่าด้วยการตระหนักถึงความตายว่า อาจทำให้มนุษย์หันไปใส่ใจกับสิ่งที่สร้างอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น งานวิจัยพบว่า การคิดถึงความตายช่วยให้ผู้คนรับรู้และเชื่อมโยงกับอารมณ์เชิงบวกได้ดีขึ้น ขณะที่งานวิจัยอีกชิ้รหนึ่งในปี 2017 เพื่อหาคำตอบว่า การพูดคุยเรื่องความตายส่งผลดีต่อสุขภาพหรือไม่? และพบว่า การพูดคุยเรื่องความตายมีความเชื่อมโยงกับการลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการตายลง . พญ.อีริน เอเมอรี-ทิบูร์ซิโอ นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ และศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์และพฤติกรรมศาสตร์ จากมหาวิทยาลัยรัช ในชิคาโก บอกว่า เราอาจรู้สึกว่า “ความกลัวตาย” เป็นสิ่งที่ฝังอยู่ในจิตใจของมนุษย์ทุกคน แต่ในความเป็นจริง มันไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นเสมอไป . “การบอกว่า มนุษย์ทุกคนกลัวความตายนั้นไม่ถูกต้องนัก เพราะมีคนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ได้กลัวจุดจบของชีวิต แต่คนส่วนใหญ่มักกลัว ‘ความทุกข์ทรมาน’ ที่อาจเกิดขึ้นก่อนถึงช่วงสุดท้ายของชีวิตมากกว่า” พญ.อีริน กล่าว . ช่วงปลายของชีวิตจึงมักถูกมองเหมารวมว่า เป็นช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวด ความยากลำบาก และการสูญเสีย ซึ่งยิ่งผู้คนยึดติดกับความคิดที่ว่า ความแก่มีแต่ด้านลบ ประสบการณ์ของพวกเขาก็อาจยิ่งเลวร้ายลง . ในทางกลับกัน การมีมุมมองเชิงบวกต่อความแก่ชรา อาจส่งผลให้มีชีวิตที่ยืนยาวและสุขภาพดีขึ้น งานวิจัยสำคัญในปี 2002 เกี่ยวกับทัศนคติเชิงบวกต่อความชราที่สัมพันธ์กับอายุขัยที่ยืนยาวกว่า พบว่า ผู้ที่มีทัศนคติเชิงบวกต่อการแก่ของตัวเอง มีแนวโน้มจะมีอายุที่ยืนยาวกว่า . พญ.อีริน อธิบายว่า การมองความแก่ในแง่บวก ไม่ได้หมายถึงการปฏิเสธความยากลำบากของโรคภัยที่มากับการเสื่อมถอยของร่างกาย หรือการต้องสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก แต่มันคือการมองเห็นคุณค่าในประสบการณ์ชีวิตทั้งหมด ทั้งด้านที่มีความสุขและด้านที่เป็นทุกข์ . นพ.ไบรอัน คาร์เพนเตอร์ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาและประสาทวิทยา มหาวิทยาลัยวอชิงตัน แนะว่า ให้หันหน้าเข้าหาแทนที่จะหลีกหนี การกลัวที่จะพูดหรือคิดถึงความตาย อาจทำให้ผู้คนไม่พร้อมรับมือกับความตายทั้งในทางปฏิบัติและในเชิงปรัชญา . การเตรียมตัวสำหรับความตาย อาจหมายถึง การจัดการเรื่องต่างๆ ให้เรียบร้อย พูดคุยกับคนรักเกี่ยวกับสิ่งที่อยากให้เกิดขึ้นหลังจากที่เราเสียชีวิต และใช้เวลาที่เหลืออยู่ไปกับสิ่งที่มีความหมาย เพราะตระหนักดีว่า ชีวิตไม่ได้เป็นนิรันดร์ . ที่มาข้อมูล : TheOpener จัดทำโดย : ห้องสมุดประชาชนอำเภอขามทะเลสอ