ประโยชน์มหัศจรรย์ของมะละกอต่อสุขภาพ ช่วยเรื่องระบบย่อยอาหารและการขับถ่าย: เอนไซม์ปาเปนในมะละกอช่วยย่อยโปรตีน และเป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยแก้ท้องผูก ป้องกันริดสีดวงและมะเร็งลำไส้ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: อุดมไปด้วยวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน ช่วยป้องกันไข้หวัดและโรคติดเชื้อ บำรุงผิวพรรณ: สารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง ลดความมัน และช่วยให้ผิวดูอ่อนเยาว์ บำรุงสายตา: มีสารแคโรทีนอยด์ โดยเฉพาะเบต้าแคโรทีนและลูทีน ช่วยป้องกันภาวะจอประสาทตาเสื่อม ดีต่อสุขภาพหัวใจ: มีโพแทสเซียมสูง ไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำ ช่วยควบคุมความดันโลหิต ประโยชน์จากส่วนอื่นๆ: ใบหรือดอกมะละกอตัวผู้สามารถนำมาต้มน้ำดื่มเพื่อช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยบำรุงตับ ข้อควรระวัง แม้จะมีประโยชน์มาก แต่การรับประทานมะละกอมากเกินไปอาจทำให้ตัวเหลืองได้ (จากเบต้าแคโรทีนสูง) และควรกินในปริมาณที่พอเหมาะ