ลืมตาปุ๊บ บิดปั๊บ แจก 5 ท่าบิดขี้เกียจ รีเซ็ตร่างกายบนเตียงทันทีหลังตื่นนอน ..ใครตื่นมาแล้วชอบปวดหลัง ปวดคอ หรือ ลุกขึ้นมาแล้วมึนหัวบ่อยๆ ห้ามเลื่อนผ่าน มาใช้เวลาหลังตื่นนอนทำตาม 5 ท่าในภาพ (ไม่ต้องลุกจากที่นอนเลย!) ทำครบ 5 ท่านี้ บอกเลยว่าฟินเหมือนได้เกิดใหม่ ตัวเบาหวิว พร้อมลุยวันใหม่อย่างมั่นใจแน่นอน ขอบคุณที่มา: มนุษย์บ้านๆ จัดทำโดย:ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวลาย