กิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ ฉบับที่ 53 เดือน มิถุนายน พ.ศ. 2569 📌 ชวนรู้ ชวนอ่าน เรื่อง “6 อาหารยิ่งกินบ่อยยิ่งใกล้มะเร็ง” การเลือกรับประทานอาหารเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพ อาหารบางชนิดหากรับประทานบ่อยหรือมากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ รวมถึงมะเร็งได้ ✅ ควรลดและหลีกเลี่ยง 🥓 เนื้อแปรรูป 🔥 อาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม 🍟 อาหารทอดน้ำมันซ้ำ 🥒 อาหารหมักดอง เค็มจัด 🍺 เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 🍰 อาหารหวานจัด / น้ำตาลสูง ดูแลสุขภาพง่าย ๆ เริ่มจากการกินอาหารให้หลากหลาย เพิ่มผักผลไม้ ดื่มน้ำสะอาด และลดหวาน มัน เค็ม เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาว 💚 📚 จัดทำโดย ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอบัวใหญ่ ☎️ โทรศัพท์ 044-461801 📘 Facebook : ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ #กิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ #ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ #ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอบัวใหญ่ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดเสี่ยงมะเร็ง #กินดีมีสุข #ส่งเสริมการอ่าน