นางสาวณัฐสุดา ภูมิกระจ่าง บรรณารักษ์ห้องสมุดประชาชนอำเภอลำทะเมนชัย จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ เรื่องดังนี้ คุณสมบัติของกาแฟ ☕ กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมทั่วโลก มีคุณสมบัติและประโยชน์หลายด้าน ดังนี้ 1. ช่วยกระตุ้นร่างกายและสมอง มีสารคาเฟอีน ช่วยลดอาการง่วงนอน เพิ่มความตื่นตัวและสมาธิในการทำงานหรือเรียน ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า 2. มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย ลดความเสี่ยงของโรคบางชนิด ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย 3. ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน เพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อ ลดความรู้สึกเหนื่อยล้าขณะออกกำลังกาย 4. ช่วยกระตุ้นระบบขับถ่าย กระตุ้นการทำงานของลำไส้ ช่วยให้ขับถ่ายได้สะดวกขึ้นในบางคน 5. มีกลิ่นหอมและรสชาติเป็นเอกลักษณ์ ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย มีรสชาติหลากหลายตามสายพันธุ์และวิธีการชง ข้อควรระวัง ดื่มมากเกินไปอาจทำให้นอนไม่หลับ อาจทำให้ใจสั่นหรือความดันโลหิตสูงชั่วคราว ไม่ควรดื่มในปริมาณมาก โดยเฉพาะช่วงเย็นหรือก่อนนอน