"กฎ 20-20-20 เคล็ดลับถนอมสายตายุคดิจิทัล" ใช้สายตาจ้องจอสมาร์ตโฟนหรือคอมพิวเตอร์ทั้งวันใช่ไหม? ลองใช้กฎ 20-20-20 ดูสิ: ทุกๆ 20 นาที ให้พักสายตาโดยมองออกไปไกล 20 ฟุต เป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที วิธีง่ายๆ แค่นี้ช่วยลดอาการตาล้า ป้องกันตาแห้ง และลดความเสี่ยงออฟฟิศซินโดรมได้อย่างเห็นผล! จัดทำโดย : ห้องสมุดประชาชนอำเภอขามทะเลสอ