🐟📚 ชวนเรียนรู้! วิธีเลือกปลาทูสด อร่อย ปลอดภัย ได้คุณค่า 📚🐟 ห้องสมุดประชาชนอำเภอเมืองยาง ขอเชิญทุกท่านร่วมกิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ เรื่อง "การเลือกปลาทู" เพื่อเรียนรู้เทคนิคการเลือกปลาทูสดที่มีคุณภาพ พร้อมรับความรู้ด้านโภชนาการที่สามารถนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน 💡 เลือกปลาทูอย่างไรให้สดใหม่ ✅ ตาปลาใส นูน ไม่ขุ่นมัว ✅ เหงือกสีแดงสด ไม่คล้ำ ✅ เนื้อแน่น กดแล้วคืนตัว ไม่เละ ✅ ผิวหนังเป็นมัน เกล็ดติดแน่น ✅ ไม่มีกลิ่นเหม็น หรือกลิ่นผิดปกติ 🌿 ประโยชน์ของปลาทู 🐟 อุดมด้วยโปรตีนคุณภาพสูง 🧠 มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ 🦴 มีแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน 💪 มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย