ต้มไข่ยังไงให้ดีต่อสุขภาพ? ไข่ต้มสุกประมาณ 9–12 นาที เป็นตัวเลือกที่ปลอดภัยและดีต่อสุขภาพสำหรับคนส่วนใหญ่ เมื่อกินคู่กับผัก ผลไม้ หรือธัญพืชไม่ขัดสี จะช่วยให้มื้ออาหารสมดุลมากขึ้น #ไข่ต้ม #ต้มไข่ #เมนูไข่ #อาหารเช้า #มื้อเช้าสุขภาพ #อาหารสุขภาพ #โปรตีนสูง ขอบคุณที่มาข้อมูล: สุขภาพวันนี้