เช้าวันใหม่ ควรเป็นการเริ่มต้นที่สดใส... แต่หลายท่านกลับตื่นมาพบกับความ "ฝืดเคือง" ที่ปลายมือ กำมือก็ไม่เข้า แบมือก็ไม่ออก นิ้วล็อคแข็ง หรือรู้สึกซ่าๆ ชาๆ เหมือนมีมดไต่ที่ปลายนิ้ว... หลายคนตกใจ รีบหายามาทาที่มือ มานวดที่นิ้ว... ซึ่งนั่นเป็นการแก้ที่ปลายเหตุครับ ในมุมมองของผม ร่างกายกำลังส่งสัญญาณ "ฟ้อง" ครับว่า "ท่อลำเลียงเลือดลมของคุณกำลังถูกบีบอัด" เปรียบเหมือนสายยางรดน้ำต้นไม้ครับ ถ้าน้ำที่ปลายสายไหลอ่อน ไม่ใช่เพราะหัวฉีดตันเสมอไป แต่อาจเป็นเพราะมี "ก้อนหิน" ไปทับสายยางที่ต้นทาง สำหรับอาการมือชา นิ้วล็อค ก้อนหินที่ว่านี้ มักจะอยู่ที่ "ต้นคอ บ่า และไหล่" ครับ ที่เกิดจากการก้มหน้าเล่นมือถือ หรือนั่งทำงานท่าเดิมนานๆ จนกล้ามเนื้อเกร็งแข็งไปกดทับเส้นประสาทและหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลลงไปเลี้ยงปลายมือไม่สะดวก วันนี้ผมจึงนำ "แผนที่แก้จุดติดขัด" และท่าง่ายๆ มาฝากครับ เพื่อเคลียร์ทางเดินเลือดลมให้โล่งตั้งแต่ต้นทาง ลองดูภาพประกอบแล้วทำตามดูนะครับ แค่ขยับต้นทาง ปลายทางก็เบาสบายครับ ขอบคุณที่มาของข้อมูล:อาจารย์ศุภชัย จารุสมบูรณ์ - ฝ่ามือสร้างสุขภาพดี