ส่งเสริมการอ่าน
คุณประโยชน์ของน้ำผึ้
📅 2026-06-29
👍 0
🔁 0
💬 0
นางสาวณัฐสุดา ภูมิกระจ่าง บรรณารักษ์ห้องสมุดประชาชนอำเภอลำทะเมนชัย จัดกิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ เรื่องดังนี้ คุณประโยชน์ของน้ำผึ้ง
ให้พลังงานรวดเร็ว เพราะมีน้ำตาลธรรมชาติ เช่น กลูโคสและฟรุกโตส
มีสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหาย
ช่วยบรรเทาอาการไอและเจ็บคอ โดยเฉพาะเมื่อรับประทานก่อนนอน (สำหรับผู้ที่มีอายุตั้งแต่ 1 ปีขึ้นไป)
ช่วยสมานแผล น้ำผึ้งบางชนิดที่ใช้ทางการแพทย์สามารถช่วยลดการติดเชื้อและส่งเสริมการหายของแผล
อาจช่วยระบบย่อยอาหาร ในบางคน โดยเฉพาะเมื่อรับประทานในปริมาณพอเหมาะ
โทษของน้ำผึ้ง
มีน้ำตาลและแคลอรีสูง หากรับประทานมากเกินไป อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มและเพิ่มความเสี่ยงต่อฟันผุ
ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรรับประทานด้วยความระมัดระวัง
เสี่ยงต่อการแพ้ ในผู้ที่แพ้เกสรดอกไม้หรือผลิตภัณฑ์จากผึ้ง
ห้ามให้เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีรับประทาน เพราะอาจเสี่ยงต่อภาวะโบทูลิซึมในทารก ซึ่งเป็นอันตรายร้ายแรง