"วัยทำงานระวัง! 5 สัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม" ⚠️ ทำงานหนัก นั่งนาน กินไม่เป็นเวลา... จนลืมสังเกตสัญญาณเตือนจากร่างกาย โพสต์นี้ นพ.สุรเกียรติ อาชานานุภาพ ชวนเช็ก 5 สัญญาณที่พบบ่อยในคนวัยทำงาน ที่หลายความเสี่ยง "ไม่มีอาการ" แต่สะสมไปเรื่อยๆ โดยไม่รู้ตัว 1️⃣ น้ำหนักขึ้นเรื่อยๆ หลายคนเริ่มทำงานด้วยน้ำหนักปกติ แต่ค่อยๆ ขึ้นปีละหลายกิโลกรัม จนบางรายน้ำหนักขึ้นมาเป็นสองเท่าตัว เสี่ยงน้ำตาลสูง ไขมันสูง และไขมันพอกตับตามมา 2️⃣ นอนกรน หลับไม่เต็มอิ่ม อาจไม่ใช่แค่นอนไม่พอ แต่เป็นสัญญาณของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้สมองขาดออกซิเจนเป็นช่วงๆ ตื่นมาแล้วยังรู้สึกงัวเงีย หงุดหงิด ขาดสมาธิ หากปล่อยไว้เสี่ยงความดันสูง เบาหวาน และโรคหัวใจตามมา 3️⃣ น้ำตาลเริ่มสูง มักพบร่วมกับน้ำหนักเกิน ส่วนใหญ่สูงกว่าเกณฑ์เพียงเล็กน้อยและยังไม่มีอาการ แต่บางรายตรวจละเอียดแล้วพบว่าเป็นเบาหวานไปแล้วโดยไม่รู้ตัว 4️⃣ ไขมันเริ่มเกิน มักมาคู่กับน้ำหนักเกิน ระดับไขมันอาจขึ้นๆ ลงๆ ตามอาหารที่กินก่อนตรวจ 1-2 วัน หากสูงต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด 5️⃣ ความดันเริ่มขึ้น ส่วนใหญ่ไม่มีอาการผิดปกติให้สังเกต จนมาพบจากการตรวจสุขภาพ หากไม่ดูแล อาจเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และโรคไตตามมา หลายความเสี่ยงไม่มีอาการเตือน แต่การตรวจสุขภาพประจำปีช่วยค้นพบได้ ก่อนที่มันจะกลายเป็นโรคเรื้อรัง . ขอบคุณข้อมูล : มูลนิธิหมอชาวบ้าน จัดทำโดย : ห้องสมุดประชาชนอำเภอขามทะเลสอ