กิจกรรมส่งเสริมการอ่านและการเรียนรู้ ห้องสมุดประชาชนอำเภอครบุรี เรื่อง การดูแลห้องนอน การนอนไม่ใส่เสื้อผ้าจะเป็นเรื่องปกติ และยังช่วยให้หลับสนิทขึ้น แต่ถ้าที่นอนมันไม่สะอาด ก็อาจกลายเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคผิวหนังได้นะคร๊าบ เรามีสถิติอะไรบ้าง ? ผ้าปูที่นอนที่ไม่ได้ซัก มีปริมาณแบคทีเรียสูงกว่าฝาชักโครกซะอีก !! โดยผ้าปูที่ไม่ได้ซัก 4 สัปดาห์ อาจมีแบคทีเรียสูงถึง 12 ล้านตัว ต่อตารางนิ้ว บรื๋อ !! เท่านั้นยังไม่พอ ถ้าเรานอนถอดเสื้อ เราอาจกำลังให้อาหารเจ้าแบคทีเรียตัวร้ายเพิ่มเข้าไปอีก เพราะไม่มีปราการด่านแรก ก็คือเสื้อผ้าน่ะสิ !! โดยมนุษย์จะมีเซลล์ผิวหนังหลุดร่วงประมาณ 40.000 เซลล์ต่อนาที หรือ ประมาณ 500 ล้านชิ้นต่อวัน ซึ่งกลายเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีให้แบคทีเรีย และเชื้อรา เรายังอาจสูญเสียเหงื่อตอนนอนผ่านทั้งทางผิวหนัง หรือการหายใจถึง 0.2 ลิตรตลอดคืน ซึ่งความชื้นนี้เองที่ช่วยให้เชื้อโรคแพร่พันธ์ุได้รวดเร็วขึ้นอีก แถมที่นอนก็ยิ่งสกปรกหนักขึ้น ซึ่งการนอนบนที่นอนสกปรกนี้เอง อาจทำให้เสี่ยงโรคผิวหนัง และโรคหิดมากกว่าคนที่นอนบนที่นอนสะอาดถึง 25.8 เท่า !! เพื่อสุขอนามัยที่ดี เราจึงควรซัก หรือเปลี่ยนเครื่องนอนบ่อย ๆ ตามคำแนะนำ เช่น - ซักผ้าปูที่นอนทุก 1 สัปดาห์ - ซักปลอกหมอนทุก 1 สัปดาห์ - ซักผ้าห่มทุก 2-3 เดือน - ซักที่นอน หรือฟูก ทุก 6 เดือน - ซัก หรือเปลี่ยนหมอนทุก 4-6 เดือน เราก็จะมีสุขภาพผิวดี นอนหลับสบาย ห่างไกลโรคผิวหนังนั่นเองคร๊าบอก #ห้องสมุดประชาชนอำเภอครบุรี #ส่งเสริมการอ่านออนไลน์ #อ่านที่ไหน สบายใจที่นั่น