กิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ ฉบับที่ 45 เดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2569 🫒 น้ำมันมะกอก น้ำมันจากธรรมชาติที่ได้รับความนิยมในการประกอบอาหาร โดยเฉพาะอาหารเมดิเตอร์เรเนียน มีทั้งชนิดสกัดเย็นและชนิดผ่านการกลั่น น้ำมันมะกอกมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและสารต้านอนุมูลอิสระ เหมาะสำหรับใช้ทำน้ำสลัด หมักอาหาร หรือปรุงอาหารด้วยความร้อนไม่สูงมาก ทั้งนี้ ควรเลือกใช้ให้เหมาะกับประเภทของอาหาร และบริโภคในปริมาณพอเหมาะ เพราะน้ำมันยังเป็นแหล่งพลังงานสูง 💡 เกร็ดน่ารู้ ควรเก็บน้ำมันมะกอกในภาชนะปิดสนิท วางให้พ้นแสงแดดและความร้อน เพื่อช่วยรักษาคุณภาพและกลิ่นรส มาร่วมเรียนรู้เรื่องใกล้ตัว และเลือกใช้วัตถุดิบอย่างเหมาะสมเพื่อสุขภาพที่ดีไปด้วยกันนะคะ 💚 📚 จัดทำโดย ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอบัวใหญ่ ☎️ โทรศัพท์ 044-461801 📘 Facebook : ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ #กิจกรรมส่งเสริมการอ่านออนไลน์ #น้ำมันมะกอก #ความรู้สุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #เกร็ดความรู้ #ห้องสมุดประชาชนอำเภอบัวใหญ่ #ส่งเสริมการอ่าน #เรียนรู้ตลอดชีวิต #ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้ระดับอำเภอบัวใหญ่