👀 โรคติดจอ (Computer Vision Syndrome) ป้องกันได้ เริ่มที่พักสายตา 💻 ใช้กฎ 20-20-20 พักสายตาทุก 20 นาที มองไกล 20 ฟุต นาน 20 วินาที ช่วยลดอาการล้าตาและถนอมดวงตาในยุคดิจิทัล 📚 ห้องสมุดประชาชนอำเภอสูงเนิน #โรคติดจอ #ComputerVisionSyndrome #พักสายตา #สุขภาพตา #ห้องสมุดประชาชนอำเภอสูงเนิน #เรียนรู้ตลอดชีวิต